Leistungen
Leistungen
Ihr weg in die richtige Richtung
Leistungen
Ihr Weg in die richtige Richtung
Als angehender Master in Klinischer Psychologie, Diplom-Volkswirt, PGA Golfprofessional und Hypnosystemischer Coach verfüge ich über ein breites Spektrum an Fachwissen und Erfahrungen, um Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.
In meiner Ausbildung als Klinischer Psychologe habe ich gelernt, wie ich Menschen dabei helfen kann, ihre mentalen und emotionalen Herausforderungen zu bewältigen und positive Veränderungen in ihrem Leben zu erreichen. Mein Diplom in Volkswirtschaftslehre bietet mir eine einzigartige Perspektive auf wirtschaftliche Entscheidungen und Verhaltensweisen.
Als PGA Golfprofessional und Berufskilehrer habe ich umfassende Erfahrung darin, Menschen dabei zu helfen, ihr Selbstvertrauen und ihre mentale Stärke zu verbessern, um ihre Leistung auf dem Platz oder auf der Piste zu steigern. Und als Hypnosystemischer Coach arbeite ich mit einer ganzheitlichen Methode, um Blockaden aufzulösen und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.
Durch die Kombination all dieser Fähigkeiten und Erfahrungen biete ich Ihnen eine einzigartige Perspektive und einen ganzheitlichen Ansatz, um Sie auf Ihrem Weg in die richtige Richtung zu unterstützen.
Coaching
Mein Coaching basiert auf bewährten Methoden aus Psychologie, Neurowissenschaften und Kommunikation. Durch gezielte Fragestellungen und Reflexion helfe ich Ihnen negative Denkmuster zu überwinden und neue Wege des Denkens und Handelns zu erschließen.
Ich unterstütze Sie nicht nur bei der Definition Ihrer Ziele, sondern begleite Sie aktiv auf Ihrem Weg dorthin. Regelmäßige Sitzungen ermöglichen es uns, Ihren Fortschritt zu überprüfen, Herausforderungen zu besprechen und neue Strategien zu entwickeln, um Sie auf Kurs zu halten.
Mein Coaching-Angebot umfasst verschiedene Bereiche:
- Karriere-Coaching: Ich helfe Ihnen dabei, Ihre beruflichen Fähigkeiten zu verbessern, Hindernisse zu überwinden und eine erfüllende Karriere aufzubauen.
- Life-Coaching: Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, eine Work-Life-Balance zu erreichen und Ihre Lebensqualität insgesamt zu verbessern.
- Beziehungs-Coaching: Ich helfe Ihnen dabei, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und ein erfülltes Liebes- und Familienleben zu führen.
- Persönlichkeitsentwicklung: Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zur persönlichen Transformation, helfe Ihnen dabei, Ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen, Ihre Schwächen zu überwinden und ein selbstbewusstes und authentisches Leben zu führen.
- Stressmanagement: Ich unterstütze Sie dabei, mit Stress umzugehen, Ihre Stressoren zu identifizieren und effektive Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Mein Coaching-Programm kann sowohl persönlich vor Ort als auch online durchgeführt werden, je nach Ihren Vorlieben und Bedürfnissen. Ich lege großen Wert auf Vertraulichkeit und eine vertrauensvolle Beziehung zu meinen Klienten. Als einfühlsamer, unterstützender und motivierender Coach helfe ich Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.
Investieren Sie in sich selbst und nehmen Sie die Chance wahr, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Kontaktieren Sie mich noch heute, um mehr über mein Coaching-Programm zu erfahren und Ihren persönlichen Wachstumsweg zu beginnen. Gemeinsam können wir Ihre Ziele erreichen und ein erfülltes und erfolgreiches Leben gestalten.
Angststörung & Panikattacken
Hallo liebe Besucher – ich befinde mich gerade in Überarbeitung. Danke für deine Geduld und bis bald!
Burnout & Depression
Burn-out ist ein Zustand der totalen körperlichen und geistigen Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress am Arbeitsplatz verursacht wird. Es ist ein Syndrom, das in der ICD-11 als „Stress am Arbeitsplatz, der nicht erfolgreich verarbeitet werden kann“ definiert ist. Burn-out ist eine ernst zu nehmende psychische Erkrankung, die zu Arbeitsunfähigkeit führen kann.
Es ist wichtig, auf die Warnsignale zu achten und rechtzeitig angemessene Maßnahmen zu ergreifen, um das Burn-out-Syndrom zu vermeiden oder zu behandeln. Die AOK zählte 2021 durchschnittlich 6 Arbeitsunfähigkeitsfälle je 1.000 Mitglieder aufgrund einer Burn-out-Diagnose. Damit hat sich die Diagnosehäufigkeit im letzten Jahrzehnt drastisch erhöht. Auch das Krankheitsvolumen dieser Diagnosegruppe ist zuletzt deutlich gestiegen: waren es 2005 noch 13,9 Krankheitstage, registrierte die AOK 2020 durchschnittlich 141,8 AU-Tage je 1.000 Mitglieder. Hochgerechnet auf alle gesetzlich krankenversicherten Beschäftigten ergeben sich daraus für 2021 rund 194.000 Burn-out-Betroffene mit kulminierten 4,8 Millionen Krankheitstagen.
A(D)HS
Ich bin befinde mich gerade in Überarbeitung. Ich mach schnell und freu mich, wenn ihr bald wieder vorbei schaut.
ACT Therapie
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (kurz „ACT“) ist ein Therapieansatz, der darauf abzielt, Vermeidungsverhalten im Umgang mit unangenehmen Erlebnissen abzubauen und ein werteorientiertes, engagiertes Handeln aufzubauen. Die Methode wurde in den 1990er Jahren vom amerikanischen Psychiater Steven C. Hayes entwickelt und kombiniert klassische verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien sowie Interventionen zur Werteklärung.
In der ACT spielen sechs Komponenten oder Prozesse eine wichtige Rolle:
- Akzeptanz
- Defusion-Abstand
- Achtsamkeit
- Beobachterperspektive
- Werteklarheit
- Bereitschaft/Commitment
Diese Prozesse können sowohl als Haltung des Therapeuten oder als Methoden, die der Therapeut anwendet, interpretiert werden. Sie dienen jedoch vor allem dazu, ein gemeinsames Verständnis zwischen Patient und Therapeut aufzubauen und konkrete Handlungsabsichten abzuleiten.
ACT eignet sich für Menschen, die unter Ängsten, Depressionen, Zwangsstörungen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden. Die Methode ist besonders effektiv für Menschen, die Schwierigkeiten haben, mit negativen Gedanken und Emotionen umzugehen und oft Vermeidungsverhalten zeigen. ACT kann auch bei körperlichen Beschwerden, wie zum Beispiel chronischen Schmerzen, eingesetzt werden.
